考えていることを字にすることで頭の中を整理しよう。 今考えていることは「今日寝る時間」だ。サーカディアンリズムを確立させたいけれどうまくいかない。ついつい携帯を見たり、本を読んだりしてしまう。そのくせ昼間は眠くてしょうがない。 身体が求める…
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