書こう

考えていることを字にすることで頭の中を整理しよう。

今考えていることは「今日寝る時間」だ。サーカディアンリズムを確立させたいけれどうまくいかない。ついつい携帯を見たり、本を読んだりしてしまう。そのくせ昼間は眠くてしょうがない。

身体が求めるものをなるべく与えたい。

ん？

本を読むことは身体が求めたのかな？

身体とは別の、精神が知識を求めたのか？

「心と身体の健康」ほど難しいものはないですね。

あれ、これは整理できているのか？